讓你更加靈活
每個人都希望自己擁有一個好身材：柔軟如少女的身軀，美麗縴細的腰身。而想要擁有這樣的身材，我們不必去健身房裏蹦蹦跳跳的，6式經典瑜伽，就可以讓你輕松擁有好身材!讓你因快樂而美麗!下面介紹瑜珈的6個經典動作，平時在傢裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。
如果你認為瑜珈並不是真正的鍛煉，那麼來嘗試一下這個動作!你的大腿會告訴你它的感覺的。
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從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線，手臂向上舉，雙手合攏，向下壓肩膀和後揹，保持5次的呼吸時間。
1、新月狀：
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